Inilah Bahaya Tidur Setelah Sahur yang perlu kamu Ketahui!
Inilah Bahaya Tidur Setelah Sahur yang perlu kamu Ketahui!
Sobat Muslimah dan Muslimin yang saya cintai, Makan Sahur adalah Salah satu Sunah dalam Ibdah Puasa Ramadhan.
Dominoqq
Makan Sahur ini sendiri dimaksudkan agar Tubuh kita menyimpan cukup tenaga dalam menjalani keseharian puasa selama 14 jam kedepan.
Saran baik bagi sobat menikmati makan sahur untuk tidak langsung tidur. Hal ini dikarenakan beberapa dampak negatif terhadap tubuh kita bila tidur langsung seusai makan.
Melakukan hal ini secara terus menerus tidak baik untuk kesehatan dalam jangka pendek maupun panjang.Dominoqq
Bahkan apakah Sobat tahu bahwa dampak negatif ini bisa berujung pada kematian? tidak bermaksud menakuti sobat ya.
Saya bermaksud membagikan sedikit cerita mengenai bahayanya jika kita langsung tidur seusai makan menurut paparan Hello Sehat.
Mengapa Langsung tidur setelah Sahur berbahaya ?
Ketika mengonsumsi makanan, lambung akan mencernanya menjadi sari-sari makanan. Sari-sari makanan inilah yang akan diserap tubuh. Bila makanan kaya akan karbohidrat dan lemak, dibutuhkan waktu minimal 2 jam untuk menggiling makan tersebut sampai berubah bentuk menjadi sari pati makanan.
Proses penggilingan ini memerlukan suplai pembuluh darah yang tidak sedikit, sehingga setelah makan diharapkan tidak melakukan aktivitas lain yang membutuhkan suplai pembuluh darah yang banyak pula, misalnya berolahraga.Dominoqq
Apabila tidur di bawah 2 jam setelah makan, saluran pencernaan belum sempat menggiling makanan kita, yang akhirnya akan berakibat pada gangguan saluran pencernaan dan penyerapan nutrisi tubuh. Hasil akhirnya, makanan yang kita makan tidak mampu menghasilkan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
adapun efek dalam jangka panjang seperti
1. Penimbunan lemak
Hal ini disebabkan kebiasaan tidur setelah makan, sehingga berkurangnya pembakaran kalori dalam tubuh terutama di bulan Ramadhan ini. Dimna konsumsi manis meningkat.Dominoqq
2. Mengikis lambung
Posisi tidur sangat tidak baik untuk kesehatan lambung kita dalam mencerna makanan, hal ini dapat menyebabkan usus terkikis saat mengolah makanan dalam posisi yang tidak baik.
3. Gangguan pencernaan
Tentu karena proses pencernaan yang tidak baik secara tidak langsung akan mengganggu pencernaan tubuh. ada baiknya mengonsumsi buah dan sayur untuk memperlancar pencernaan.Dominoqq
4. Stroke
Ketahuilah bahwa bahaya Stroke bisa saja terjadi karena penyumbatan pembuluh darah ke otak. Hal ini berhubungan juga saat tidur setelah makan.
Dimana posisi ketidaksadaran saat tertidur menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah ke otak.
hal ini dikarenakan otak menerima nutrisi yang berlebih dan tidak seimbang akibat proses pencernaan yang kurang baik. Dominoqq
Manusia adalah makluk ciptaan Allah yang paling sempurna. Tetapi tentu kita sebagai umatnya harus menjaga dan menghargai hasil ciptaannya, terutama kepada diri sendiri.
Ada baiknya jika kita mengalihkan keinginan kita tidur dengan mengaji, membaca ataupun berdzikir.
0 komentar:
Posting Komentar